斜板彎舉 專練二頭肌！ 平常在健身房裡做二頭彎舉，最常看見大家會用啞鈴、槓鈴作負重，另外還會搭配「斜板」（Preacher Bench）來輔助。「斜板」最主要...閱讀全文 重量訓練 8,410 2 二頭彎舉啞鈴斜板槓鈴
