按摩滾筒＋伸展，解除身體緊繃的危機
按摩滾筒並不是解決肌肉一切不適的「神器」，想要避免「緊繃>放鬆>緊繃」的循環，還是要從「基礎伸展」做起，再搭配按摩滾筒才能將效果...
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關於運動按摩槍的4個提醒
「身體緊繃」、「肌肉痠痛」似乎是現代人都有，甚至正在經歷的文明病。因此不少運動按摩、拉筋伸展、滾筒放鬆等課程接連推出，我們也都希望透過這些方式讓身體獲得舒解。 除了這些課程越來越被重視，最近流行的「運動按摩槍」更是讓人心動，只要按下開關就可 ...
滾筒放鬆怎麼做？
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