減脂組合技—巨人組（Giant Set）
巨人組是由訓練肌群相近的幾個動作組合而成，並利用連續不斷的訓練製造代謝壓力，也讓肌肉很快地充血、腫脹，訓練起來相當有感...
標籤：心肺 訂閱該標籤的文章
以下是與標籤“心肺”相關聯的文章
-
加強爆發力 藥球訓練菜單
從競技運動的角度出發，你會發現多數的體育競賽，多是以「快」與「到位」的程度來判定勝負。因此，如何在短時間內有最好的運動表現...
巨人組是由訓練肌群相近的幾個動作組合而成，並利用連續不斷的訓練製造代謝壓力，也讓肌肉很快地充血、腫脹，訓練起來相當有感...
從競技運動的角度出發，你會發現多數的體育競賽，多是以「快」與「到位」的程度來判定勝負。因此，如何在短時間內有最好的運動表現...