長命百歲的秘訣：重量訓練 研究團隊發現，肌肉含量越多的人，其死亡風險越低（心血管、糖尿病等慢性疾病發生率降低）；意思就是肌肉量越高...閱讀全文 輪播 8,498 2 健康健身年長肌肉訓練運動重量訓練體能
