6個男性朋友們應該嘗試瑜珈的理由
有數千年歷史、源自於古印度文化的瑜珈運動,是許多健身房裡必備的團體課程之一。不過,瑜珈強調呼吸、放鬆、伸展的運動模式,卻常讓男性...
有數千年歷史、源自於古印度文化的瑜珈運動,是許多健身房裡必備的團體課程之一。不過,瑜珈強調呼吸、放鬆、伸展的運動模式,卻常讓男性...
一般常見的抗力球有三種尺寸,直徑55公分、65公分與75公分,選擇的方法通常會建議坐在適當氣量的球上,髖關節與膝關節能夠呈現...
我們的臀部肌群橫跨著髖關節,在身體活動中,扮演穩定骨盆的角色。在最理想的狀況下,應是髖關節與臀部肌群...