夏日健健美—腿部徒手訓練
如果你是身在沒有健身房的地區、自認肌力不足,或是想在家簡單運動,都可以利用這些單腳訓練,達到訓練腿部的目的...
如果你是身在沒有健身房的地區、自認肌力不足,或是想在家簡單運動,都可以利用這些單腳訓練,達到訓練腿部的目的...
除了單槓訓練可以讓你穿背心有更好看的倒三角、手臂也會一併被提升外,司博特也沒有忘記多數人在乎的腹肌。雖然過去特強調核心肌群的力量...
為了呈現更好的自己,你可能要在平時保持鍛鍊,盡量發揮器材的最大效用,並在「對的」方式下訓練。而這一系列司博特也將持續提供一些夏日訓練...