泳者無懼「游泳肩」
比起其他運動,游泳使用到肩關節的機率相對頻繁。如果你開始覺得划手越來越吃力,甚至有些角度做不到,可能就要注意...
比起其他運動,游泳使用到肩關節的機率相對頻繁。如果你開始覺得划手越來越吃力,甚至有些角度做不到,可能就要注意...
夏天來臨,司博特知道各位想展現誘人腹部的心態。不管要進行任何形式訓練,除了要量力而為,還得記得做點變化。可不能說捲腹,就捲了整個夏天...
這4個動作看似難度都不高,但還是有幾個細節要小心。如果你還沒想到該如何下手練出美人肩,不要猶豫!這一點都不難,更不會讓你感到麻煩,跟著...