壺鈴—重量訓練篇 壺鈴有獨特的操作方式，但也能像啞鈴一樣好用，可以當作一般的重訓器材又有特殊的訓練方式。今天就跟著我們一起利用壺鈴進行基本的重量訓練...閱讀全文 輪播 18,878 0 壺鈴壺鈴單手划船壺鈴深蹲壺鈴硬舉壺鈴肩推
