取代機械式器材，你可以這樣練！ 大致上，適合使用機械式器材做訓練的人有兩種，一種是新手（或抓不到如何使用肌肉的人）；而另一種則是想做「高負荷...閱讀全文 輪播 7,861 0 坐姿伸屈機坐姿胸推機弓箭步新手深蹲腿部推蹬機臀部訓練機自由重量高負荷訓練
