壺鈴—進階訓練篇（2） 壺鈴最值得一提的，就是能在換手且不落地的情況下進行，並強化人體心肺功能。這也難怪壺鈴能在短時間燃燒不少熱量，成為燃脂新利器...閱讀全文 輪播 5,423 0 單手盪壺土耳其起立壺鈴架式深蹲盪壺軍事肩推
