告別竹竿 朝精實大腿肌邁進 說起腿部訓練，許多人興趣缺缺，印象中那兩根粗壯的胡蘿蔔，似乎也只會出現在舉重選手身上。這現象並不讓人意外，因為我們比較習慣把視線...閱讀全文 輪播 1,390 0 哈克蹲舉增肌時刻弓箭步深蹲股四頭肌腿部訓練
