呼拉圈能有效鍛鍊核心？ 搖呼拉圈沒有時間與個體限制，只要找到適合身材大小的呼拉圈，一個人便能開始運動；加上場地限制也不高，只需清出幾個單元平方的大小，馬上就能...閱讀全文 輪播 3,205 0 呼拉圈小腹彼拉提斯核心訓練渥太華大學
