強健前臂(握力)5運動 各種我們想得到的動作,都一再向我們證明「手」與訓練的關聯有多緊密,而按照這般重要性,我們應該將前臂視為訓練的一環,因為沒有他們的...閱讀全文 重量訓練 2,459 0 前臂訓練小手臂拉力帶握力
加強握力小工具—Fat Gripz握把套 Fat Gripz在國外累積不少忠實使用者,像是CrossFit運動員、MMA綜合格鬥員、健美選手等,甚至美國軍隊進行體能訓練也會用到...閱讀全文 重量訓練 3,567 0 Fat Gripz前臂訓練握力