你練了嗎？8種燃脂訓練利器
錯，想要有效減脂，不是只有訓練單個部位，而是要全身動起來，效率才會達到最佳。最後，減脂免不了要搭配「飲食控制」才有可...
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不管你接觸重訓的目的是什麼，深蹲已經不再只是訓練腿部的最佳動作，而是個能帶來諸多訓練效果的指標性運動。以往深蹲也衍伸出許多話題...
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