給女性朋友們的健身須知
女性的健身目標大不同,多半是衝著「減肥」、「雕塑線條」、「想要好身材」而來,也較少關心「強度」問題,直覺流汗等於有效...
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結實手臂、飽滿胸肌、分明腹肌、倒三角體格,是很多男性夢寐以求的身材,也相信很多人開始健身,是為了讓身材更好看,藉以...
司博特將以過來人的身份與大家分享,列出幾個一般新手常犯的錯誤,或許各位可以從下方的幾個提示中,找到阻礙你成長的關鍵...