給女性朋友們的健身須知
女性的健身目標大不同，多半是衝著「減肥」、「雕塑線條」、「想要好身材」而來，也較少關心「強度」問題，直覺流汗等於有效...
標籤：健身新手 訂閱該標籤的文章
以下是與標籤“健身新手”相關聯的文章
-
健身不迷路，4個觀念分享
結實手臂、飽滿胸肌、分明腹肌、倒三角體格，是很多男性夢寐以求的身材，也相信很多人開始健身，是為了讓身材更好看，藉以...
新手開始訓練後，容易遇到的4大狀況
6-8月期間，司博特集中火力在分享「上健身房該如何自我訓練」，今天要討論的主題是「新手開始訓練後，容易遇到的4大狀況」...
4個阻礙新手進化的可能原因
司博特將以過來人的身份與大家分享，列出幾個一般新手常犯的錯誤，或許各位可以從下方的幾個提示中，找到阻礙你成長的關鍵...
第一次就上手，健身房全攻略
下一站，我們即將帶領大家走入健身房，提供獨家的「攻略要點」，協助「健身房新手」不再像無頭蒼蠅於健身房裡亂竄...