選擇私人教練5要點
市面上有些教練的素質參差不齊,叫消費者感到不放心。所以,如何選擇合適的私人教練,把錢花在刀口上,又能值回票價?身為消費者的你可就要...
市面上有些教練的素質參差不齊,叫消費者感到不放心。所以,如何選擇合適的私人教練,把錢花在刀口上,又能值回票價?身為消費者的你可就要...
相信很多新手在初入健身房時,不知道該從哪台機器開始,也不知道該拿哪個重量的啞鈴才好,甚至對訓練動作一知半解。那你絕對不能不認識他...
司博特聽過不少人埋怨道:明明都有去健身房運動,為什麼總看不到變化?是不是哪裡出錯,算了!我還是跟變壯、變瘦無緣...
一些看起來練得不錯的健身好手,訓練時似乎都離不開啞鈴和槓鈴;這是否代表每個人去健身房、開始學習健身,都一定要用啞鈴或...
很多人鍛鍊「臀部」是受審美觀影響,但如果你有專注在每次的練習,且隨著訓練量與經驗增加,應該會發現臀部不僅是好看而已,在許多...
健身房裡有不少拎著脖子上的毛巾,眼神不安地環顧四周,從啞鈴區走到有氧區,用了5分鐘的滑步機後,再走回去做二頭彎舉的人...
當初可能跟教練說好想要增肌又減脂,但教練卻沒有請讀者也要做有氧運動,難免會讓消費者產生疑心。對此,司博特採開放...
自由重量訓練也就是我們常說的Free Weight,槓鈴、啞鈴這類器材就是自由重量訓練的主角。最大特色是你必須學會控制器材、穩定身體...
這回蒐擊傑諾健身中心,司博特認為業者有人看見非市區居民的需要!雖然規模不是太大,但根據顧客指出,傑諾健身中心跟商業健身房很不一樣...