雙人高強度間歇訓練 讓大忙人方便上手
雖然一個人做HIIT並不會乏味，但兩個人一起進行HIIT也相當不錯，至少我們會不自主地想跟上夥伴的動作，結果就是我們會...
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帶有激勵效果的雙人肌力運動
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4個擁有訓練夥伴的好處
運動特別容易交到朋友，不管是揪團跑步、一起重訓，還是輪流領跑、幫補，有相同興趣不僅能拉近彼此的距離，運動能力也能藉由既競爭又合作的關係...