不能天天上健身房?3天訓練菜單 在這繁忙的社會上,能夠天天上健身房運動,就想維持基本體能是一條很難的道路,因為要同時兼顧工作、家庭、時間,才能無拘無束...閱讀全文 訓練菜單 55,978 4 三角肌三頭肌二頭肌股二頭肌股四頭肌背肌胸大肌臀大肌
辦公室健身系列—彈力帶 待在辦公室久了,想利用一點時間運動,但受到空間和器材的限制嗎?你只要有一條彈力帶,不用太大的空間,也可以在辦公室輕鬆運動喔....閱讀全文 綜合訓練 2,289 0 三角肌上班族二頭肌彈力帶深蹲肱三頭肌背肌輕鬆運動辦公室系列