年過40的跑者看過來 降低受傷機率4要點 人體的代謝能力會隨著年紀漸增而下降，加上關節、骨骼也會跟著年紀慢慢退化，使得不少中年人對跑步產生懷疑，擔心人老跑不動...閱讀全文 有氧訓練 2,268 0 中年人跑步中年人運動跑步路跑
