搶救上胸扁平族 啞鈴上斜臥推 上斜的角度不僅能提高胸大肌（接近鎖骨部分的肌肉）的使用，喚醒我們的上胸；配合啞鈴本身提供的不穩定性，可強迫身體更專注在肌肉控制...閱讀全文 輪播 76,662 0 上斜臥推上胸下胸前三角肌啞鈴平胸
