體脂計上的數字,參考就好
大部分人習慣用體重來評斷身型標準,並且相當在意體重機上的數字,甚至常為體重的震盪幅度煩惱不已。事實上,要以體重來評斷某人過重...
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增肌、減脂需要花費的時間不只短短一兩個月,更與睡眠、飲食、平日身體活動息息相關,這都是我們需要要多加注意的部分。鼓勵大家...
既然有氧、重訓一樣都能減脂,身為喜好尋找最有效率、愛比較的人類來說,究竟哪個效果好、可以效法,便成為相當有趣的問題...