水果很健康 還是要適量!
不少人愛吃水果,認為水果是相當天然且能提供非常多不同營養素的健康食品,也是減肥一族們最愛用來替代的食物...
不少人愛吃水果,認為水果是相當天然且能提供非常多不同營養素的健康食品,也是減肥一族們最愛用來替代的食物...
我們常說:「養成良好生活習慣是減肥成功的最佳捷徑。」因為當妳習慣成自然後,任何「看似嚴苛」的飲食限制或運動模式...
動個沒幾下就感到極度疲勞,原因除了睡眠不足或體能實在太差(疑?)外,還可能是因為營養不均衡導致身體缺鐵...
正確的運動與飲食方法是促進健康的關鍵步驟,可是大多數人卻往往受限於自己愛吃的慾望與天生惰性而遲遲無法達成...
季節交替的時刻,最容易因為早晚溫差過大而感冒,然後頭痛、流鼻水、咳嗽、全身無力接踵而至,再慘一點還可能...
為了減肥,你願意放棄最愛的巧克力(或填入你最愛吃的東西)到什麼地步?是少吃?偶爾吃?完全不吃?還是…
早上,聽到窗簾飄逸被風拍打的聲響而睜開眼睛,清新的空氣隨著脈動徐徐吹來,舒爽的陽光照在棉被上,暖呼呼...
但他自己也說,每次在拍片前都要接受長時間嚴格的搏擊與體能訓練,還有令人難以忍受的飲食控制,實在是吃足苦頭...
不論是在「玩命快遞」系列逞兇鬥狠的法蘭克,還是在「浴血任務」中奮勇殺敵的李,傑森.史塔森那殺人不眨眼的...