運動前來杯咖啡吧!
要在運動前取得一杯咖啡並不難,只是相關的問題,如:運動前可以喝咖啡嗎、一次可以喝多少、運動前多久時間內喝才有效,這些問題是否有個...
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曾經是肥胖宅男的「一休」,一度以為自己的人生將永遠與肥胖畫上等號,直到生命中的天使出現,這才完全激起他的鬥志與決心!...
這回蒐擊傑諾健身中心,司博特認為業者有人看見非市區居民的需要!雖然規模不是太大,但根據顧客指出,傑諾健身中心跟商業健身房很不一樣...
過去是泳池經營業者,前幾年因為租約到期,愛德開始考慮轉換跑道。可是又不想離開熱愛的運動,因此憑藉著對運動的熱情,創立了「愛德健身」...
位處一中商圈,蛻變健身工作室並無明顯招牌,並開設於地下室,如果沒睜大眼睛看,可能會找不著。不過其教學品質在台中可謂首屈一指...
姑且不論你是喜歡從事有氧運動,還是偏好重量訓練,在這些運動的過程中,呼吸是多麼自然的事。理所當然地,呼吸肌肉的鍛鍊也應該獲得重視...
靠運動減肥成功的案例接連不斷,而這些激勵人心分享,總叫不少人相爭模仿!可是,在沒有基礎及運動能力較差的情況下,受傷、減重失敗的大...
如果在條件適當的情況下跑步,其實是可以帶來極多好處。像是能延緩關節軟骨退化、改善膝關節強度、強化心肺功能、提升身體機能等...
一般認為,增肌最直接的方法就是「訓練」。不管你是進行運動專項訓練,在家練徒手,還是有氧運動,或是透過重量訓練,都可以不等程度地...