活動：健身車 & 組合式啞鈴 – 客製化菜單
好一陣子沒推出的客製化菜單服務又來囉！雖然司博特網站內提供很多種的訓練菜單或方法，但大部分都非常制式（通用）...
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全面啟動—地雷管訓練
基本上，地雷管能提供360度的訓練角度，無論你是要站、蹲、跪、躺，執行上舉、下放、前行、後退等延伸動作，地雷管都能辦到...
臂熱（The Burn Machine）22磅開箱
經典的紅黑配色，讓外盒看上去充滿戰鬥氣息。「臂熱22磅」有10公斤重，體型偏長，所以在搬運時最好注意一下前後來者以及周遭環境，以免發生危險。 盒子裡頭內建「介紹動作的海報*2張」、「訓練教學光碟*2 ...
5招鍛鍊 遠離穿高跟鞋的不適
越來越高地跟鞋，極端改變了腳的自然位置。甚至連腳趾頭都遭受尖頭風潮的摧殘。高跟鞋不光影響雙腳健康，為避免疼痛...
運動前來杯咖啡 運動表現UP！
咖啡從11世紀起就被賦予醫療用途，作為宗教儀式的陪襯。後期則象徵著地位、成為貴族的社交飲品。到現在人手一杯，咖啡已經不再只是...
人物專訪：彼拉提斯國際教練—林佳葦老師
運動或訓練久了，大家總會希望能來點不一樣的東西，對吧？ 不管是換個方法、換些動作、還是嘗試完全沒經驗的運動項目，都能增添新鮮感；有時候看看別人不同的心路歷程，也是一種心境變換（休息）。 所以司博特的人物專訪就這麼 ...
每到夏天，我要練美人肩！
這4個動作看似難度都不高，但還是有幾個細節要小心。如果你還沒想到該如何下手練出美人肩，不要猶豫！這一點都不難，更不會讓你感到麻煩，跟著...
燃脂不停息！波比跳及變化式介紹
能訓練到腿、臀、手、背、核心等部位肌群，「波比」對提升肌力、關節活動度及心肺適能也有一定幫助。一個動作可以帶來如此多好處，這也...
2015運動趨勢排行榜 HIIT讓位！
美國運動醫學協會（ACSM）發表了一份《世界運動趨勢排名》。這項調查主要是從3400人的問卷中，針對五花八門的運動項目及課程...