棒球訓練 — 棒球員的一天
規律的生活、充足的營養、紮實的訓練。不論你的專長是棒球、籃球、足球、網球、田徑...
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一般來說,如果妳想在運動過程中消耗掉脂肪,低負荷、長時間的運動模式會...
今年26歲的莫瑞,2005年即轉戰職業,但總是成為決賽的配角,一直到近年才有所突破,終於拿下大滿貫賽的冠軍。到底墨瑞做了什麼...
不論是跑步、有氧舞蹈、還是重量訓練等等,在運動的過程中適當休息也是非常重要的事情。過度運動所帶來的傷害可能超乎你的想像...
不知道你在看電視轉播的時候,有沒有注意過投手有時會沒來由的指向二壘?這個動作其實是在指...
Lionel Messi(梅西),是現今世界公認的足球先生,他的雙腳,有如魔術師的雙手,總能在不可思議的角度讓球消失...
「我經常問我自己,是什麼原因驅使著我?」Eddie Borcklesby說。70歲的Eddie是英國最年長的鐵人三項女性選手,更驚人的是...
我們已經大概了解了揮棒的流程,還提到了一些常見的問題,接下來,針對這個流程的重要部分做細部解釋與分析,並且解答那些問題...
司博特現在就來跟大家介紹一下啞鈴所能做的動作有哪些,畢竟一直空手做效果有限,總是要進階到加重了吧!這就是所謂的...