自行車運動前、中、後所需補充的營養 雖然多數人是以健康休閒為目的騎車,並不是為了參加比賽,但參與這項運動所需的營養資訊仍然相當重要...閱讀全文 有氧訓練 7,212 0 營養碳水化合物脂肪自行車蛋白質訓練運動醣類飲食
蛋白質飲品幫助減肥? 許多人會使用市面上販售的蛋白質補充品(或稱乳清蛋白)來做為減肥時的飲品,目的就是利用蛋白質分解速度較慢的特性達到減肥方法...閱讀全文 飲食指南 1,495 0 減肥減肥方法熱量營養肌肉蛋白質運動重量訓練
我每天需要多少蛋白質? 你會擔心每天要攝取多少的蛋白質才足夠嗎?對女性朋友來說,每天應該要攝取多少克蛋白質,並沒有個明確的答案;因為這取決於...閱讀全文 飲食指南 78,164 0 protein健康活動量熱量蛋白質重量訓練飲(癮)食飲食