開箱體驗:ABR加重式健腹機綜合訓練
這次有機會跟ABR的廠商合作,是因為司博特一開始受到邀約,擔任Model協助拍攝商品照,卻在試用後發現這器材能帶來效果...
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部分的腹肌愛好者會有這樣的觀念:「油脂就是不好,我要減重就是不能碰油脂。」。其實油脂不是不能碰,只是要攝取對的量及好的油...
「捲腹」是訓練腹部肌群的基本動作。可是,不知道各位「捲腹老手們」有沒有感覺到,單純的捲腹能刺激肌肉的程度有限,練久了...
擁有凹凸有致的腹肌,似乎象徵著男人們勇猛強壯、女人活力性感,要如何練出腹肌,也一直都是很熱門的話題!不過,這需要多方面的配合...
不管人體執行什麼動作,都需要經由核心肌群來傳導力量。因此,為了讓力量順利轉移,就必須加強核心肌群的穩定性,使發力過程更通順...
棒式(Plank),被認為是訓練核心肌群的最佳動作之一,你不需要特別的地點與器材,也不用很大的空間讓你移動,只需要...
核心,顧名思義,就是我們身體的中心。擁有強壯的核心肌群能幫助你提高身體的穩定性,提升運動成效。核心的定義有許多種...