乘風而行 逆風騎車小技巧
對單車手來說,刮風是不是比下雨還要糟呢?很難說,但唯一能確定的是,這兩種狀況讓人很不好受。逆風而行注定會讓車速大幅減慢,這對單車手...
對單車手來說,刮風是不是比下雨還要糟呢?很難說,但唯一能確定的是,這兩種狀況讓人很不好受。逆風而行注定會讓車速大幅減慢,這對單車手...
只要轉動踏板,就是熱量消耗的開始,即便時速僅維持在20~25公里,每小時消耗的卡路里可達到500~600之譜,天天出門騎車1小時,每週就能...
在上一篇初學者指南:計時賽訓練 (上)中,我們談到了如何調整自己的節奏以及正確的騎乘姿勢,在下篇中,我們將繼續討論計時賽相關的裝備...
大多數騎手最常騎的集團大約是 6-20個騎手、有相當秩序的集團,但如果是大型長途比賽中的大集團的話,在這樣的大集團騎車可能...
如果你是想加強自己體力與腿力的單車手,平常訓練時加入計時賽訓練將是相當值得的投資。雖然你可能不會有太多機會...
大多數的人來說,單車運動中,爬坡常常是最難的ㄧ環。如果你的體力不錯,體重又不算重,距離短而陡的丘嶺或許不是問題,但距離ㄧ拉長的話...
無論你是Pro級的職業自行車選手或是長途單車旅行的重度愛好者,只要是從事容易傷到手部的運動,手套絕對是你騎行的必要裝備...