籃球訓練—傳球
通常團隊助攻數越高的球隊，要收下勝利的機率也比較高。比賽時，球的流動也會較順暢，讓對手防不勝防...
分類：專項運動
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籃球訓練—籃板卡位戰
的確，每多搶一個籃板，除了讓球隊多一次進攻機會外，也相對減少對方的出手次數，所以兩強相爭之時，抓下越多...
棒球訓練 — 捕手訓練（1）
捕手，是投手的最佳搭檔，同時也是防守方的總指揮。任務雜又重！為此，捕手的專項訓練也會有別於一般野手...
棒球訓練 — 投球姿勢（3）
延續棒球訓練 — 投球姿勢（2），我們持續透過多位現代強投的慢動作，來介紹基本原則中的內涵與技巧...
棒球訓練 — 投球姿勢（2）
看過上篇棒球訓練 — 投球姿勢（1）後，接著我們要透過多位現代強投的慢動作，來詳細介紹其中的內涵與技巧...
棒球訓練 — 投球姿勢（1）
投球，和打擊一樣，是棒球運動中最基本的元素之一。不論你是投手、捕手、一壘手、游擊手還是外野手，你都會需要投到球...
棒球訓練 — 投手小肌肉訓練
所謂的「小g肉」指的是全身肌肉中面積較小的部分。例如：手腕肌群或肩旋轉肌群。是棒球選手容易忽略的重量訓練...
棒球訓練 — 投手犯規介紹
在棒球規則中，投手犯規一直是最複雜的一類，從投球姿勢到各種狀況都有各式的規範，甚至第8.05項內，從...
棒球訓練 — 內野守備的走位
乍看之下，棒球似乎是球員各自獨立的運動，投、打、跑、守，都是自己一個人就可以完成。不過若你仔細觀察球員在...