有你真好，運動夥伴的重要性！
為何你總是匆匆的來，又匆匆的走，不願意再多停留，是不是大家去健身房都是這樣呢？久而久之是不是就覺得運動無趣....
分類：運動新鮮事
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速度與激情—直排輪運動
由於直排輪運動種類非常多，當你想要從事特定競賽時，記得要選擇正確的裝備，並且穿戴護具。在一般閒暇之餘也別忽略護具的重要性，直排輪的速度...
2015運動趨勢排行榜 HIIT讓位！
美國運動醫學協會（ACSM）發表了一份《世界運動趨勢排名》。這項調查主要是從3400人的問卷中，針對五花八門的運動項目及課程...
健身房裡糗事多
今天並不打算聊肌肉、談減肥、講解動作；想換個口味，說說「健身房的糗事」。在跟小綠先生合作下，我們特地將幾個健身房...
冬季運動3大守則
秋冬兩季交替，人人顯得懶洋洋，「枕頭山、棉被谷」是週末必遊的聖地，大家似乎都在儲備能量準備進行冬眠（？）...
不可不知 跑道使用潛規則
其實，跑道上的使用也有一些鮮為人知的潛規則，當你知道這些使用上的「眉角」後，就能避免掉大部分的困擾...
讓你運動更有力的3個好習慣！
很多人一聽到收操，應該就發懶了吧？（賣假，一定一堆人偷懶沒做）！好在，只要你能養成以下的3種好習慣...
掃地、遛狗或爬樓梯能取代運動嗎？
我們簡單評估一下這些日常瑣事的運動程度與可能強度，就會發現這類「活動」，要能符合建議值其實非常...
邂逅自行車（初階介紹）
面對各式各樣的自行車品牌、車款、材質、尺寸、零件等，到底我們該如何去選擇適合自己需求的自行車？...