CrossFit教會我的4件事
看過CrossFit競賽的熱情、認識了CrossFit比賽的機制，當然也要親自參與CrossFit的熱血訓練。司博特在因緣際會下，加入單次的CrossFit練習...
分類：運動新鮮事
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健身房、Home Gym比一比
不管你是健美、力量訓練、專業運動員，還是只想單純維持身體適能的訓練者，都應該在「對的」地方訓練，並同時兼顧專業、舒適...
挑起你的熱血基因：The CrossFit Games
CrossFit的訓練多強調功能性，並結合體操、舉重、田徑等動作，進行高強度的間歇訓練。大原則是在限定的時間內，看誰完成的組數最多，或是...
2016運動趨勢排名 龍頭寶座換人坐
美國運動醫學協會（ACSM）在近日發表了新年度的《世界運動趨勢排名》。此次調查為《全球健身趨勢調查問卷報告》的第10年，當中一共...
你敢挑戰嗎？巨石強森的飲食菜單
公開重量訓練菜單後，想必大家也會好奇巨石強森的三餐又是如何安排。年初，Muscle & Fitness網站即揭開巨石強森的飲食計畫。一天不僅要吞下...
NFL美式足球聯賽簡介
美式足球熱血激昂，在北美更是瘋狂不已。與其他職業運動不同，兩聯盟的球隊只有一次交手機會，就是在超級盃。對戰組合難得一見...
徑賽最優雅—競走
雖然在台灣這項運動只盛行於吃飽飯後，不過可別小看競走，人家可真是國際賽上的專業項目，研究範疇日漸增大。香港也有...
綠咖哩的競技運動—卡巴迪
卡巴迪歷史悠久，起源於印度。概念源於個人進攻與防守練習遊戲，最早可能是為了抵禦外敵，經過時間醞釀，演變至今成為了專業的競技...
西德製動力中場—Bastian Schweinsteiger
2014巴西世界盃足球賽，歐陸強權德國隊，猶如秋風掃落葉之姿，大舉在南美插旗成功！幫助德國隊拿下國史第四座世界盃金...