雙腳，邁向夢想的最佳推進器─中長距離賽跑
路跑風潮在台灣持續延燒，舉辦的路跑賽事更是年年增加，同時也是發展已久的競技項目，被稱為中長距離賽跑。在奧運會當中的中長距離項目...
分類：運動新鮮事
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水上激情，靜水與湍流的競技—輕艇
輕艇項目在歐美國家相當盛行，在奧運會也幾乎是歐美選手的天下，2012年倫敦奧運所有輕艇項目的奪牌選手都來自歐洲...
破風無懼，全速前進直到夢想到手—自由車
自由車從發明以來，已經有超過130年歷史，從歐洲開始傳遞到世界各地。自由車在首屆奧運就成為比賽項目。發展至今，自由車比賽項目分為...
不同角度解讀 小甜甜成功減重菜單
這幾年小甜甜力拼轉型，欲擺脫肉肉女形象，積極投入健身。三年多來成功減下21公斤，沒有復胖，成功變身纖細女星。今日她也大方公開她的健身菜單...
馬拉松王子Ryan Hall大變身
通常跑馬拉松的人身材多偏精壯、肌肉型態細長，讓你一眼即能認出他的專業項目。不過當長跑名將轉變成重訓愛好者時，會變成怎麼...
不說不知道 納達爾的場上習慣
除了職業生涯很精彩、球迷樂於觀賞Nadal展現球技之餘，有不少觀眾也有注意到他l在比賽時會出現一些「小動作」。這些小動作在觀眾看來...
你適合CrossFit訓練嗎？
雖然CrossFit的比賽很熱血，但其實每個訓練動作都不簡單。尤其是舉重相關動作，光是要練好一個基礎動作，可能就要花費好幾年，才能...
母親節特別企劃：媽媽愛運動 親子訓練樂趣多
重量訓練對媽媽來說好處很多！因為重量訓練不僅能促進體力、肌力與肌肉量，還能使我們的身體機能得到改善。幫助媽媽們在面對工作...
沒時間運動？間歇訓練讓你沒藉口
根據教育部體育署104年「運動城市調查」的報告指出，平常沒有運動習慣的民眾，多以「沒有時間」作為主要原因，比例占有47%...