間歇訓練好處多
在運動的領域中間歇訓練早已行之有年，任何運動選手絕對都參與過相關的間歇訓練。而其實，一般以減肥...
分類：肥胖救星
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算算看你的減肥失敗率有多高？
我們常說：「養成良好生活習慣是減肥成功的最佳捷徑。」因為當妳習慣成自然後，任何「看似嚴苛」的飲食限制或運動模式...
多久量一次體重好？
減肥過程中，最振奮人心的莫過於站上體重計時，發現數字下修的那一刻！（最好是一次來個10公斤）...
5項運動要訣 讓妳增加熱量燃燒！
妳是以消耗熱量為主要目的在運動嗎？那妳絕對要謹記接下來的5項要訣！因為這些技巧是讓妳快速增加熱量消耗的捷徑...
無痛減肥 懶人運動
羅馬不是一天造成的，妳的身體並不是一出生就腫成這樣，這肯定是因為妳長期不良的生活習慣，所導致體態日漸走樣。在...
提高妳的運動強度，增加脂肪燃燒
一般來說，如果妳想在運動過程中消耗掉脂肪，低負荷、長時間的運動模式會...
減肥方法錯誤？
很多人搞錯減肥的方法，認為少吃、多動，就能完成目標，是沒錯拉，這種方式確實能達到目的，可是卻治標不治本。正確的做法應為...
影響減肥的五個壞習慣
規律的運動，是眾所皆知的減肥不二法門。但除此之外，你的生活與飲食習慣也會是減肥成功與否的重要因素。以下是...
女性減肥四迷思
市面上充斥著許許多多的減肥產品、資訊及方法，到底有沒有用？正不正確？司博特為大家整理了幾項常見錯誤的減肥觀念，給大家參考...