投手不可忽視的重量訓練
隨著資訊的流通無阻礙，訓練過程有別於過去的毫無章法，逐漸走向有條理的科學化訓練。特別是對基層選手來說，如果能夠更快地接收到有系統的...
分類：棒球
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「時間」誠可貴—煥然一新的大聯盟
我想全壘打大賽改制可能是一個指標，接下來可能會引進更多時間的的管制條例。小時候一路看到半夜還打不完的比賽，我想可能會成...
急需振作的黃金二壘手：Robinson Cano！
也許西岸的飲食、文化對於他來說當還需要調適。但不管怎麼說，這是職業球員必須面對地職場問題，何況坐領高薪，更得接受...
棒球訓練 — 捕手訓練（1）
捕手，是投手的最佳搭檔，同時也是防守方的總指揮。任務雜又重！為此，捕手的專項訓練也會有別於一般野手...
棒球訓練 — 投球姿勢（3）
延續棒球訓練 — 投球姿勢（2），我們持續透過多位現代強投的慢動作，來介紹基本原則中的內涵與技巧...
棒球訓練 — 投球姿勢（2）
看過上篇棒球訓練 — 投球姿勢（1）後，接著我們要透過多位現代強投的慢動作，來詳細介紹其中的內涵與技巧...
棒球訓練 — 投球姿勢（1）
投球，和打擊一樣，是棒球運動中最基本的元素之一。不論你是投手、捕手、一壘手、游擊手還是外野手，你都會需要投到球...
棒球訓練 — 投手小肌肉訓練
所謂的「小g肉」指的是全身肌肉中面積較小的部分。例如：手腕肌群或肩旋轉肌群。是棒球選手容易忽略的重量訓練...
棒球訓練 — 投手犯規介紹
在棒球規則中，投手犯規一直是最複雜的一類，從投球姿勢到各種狀況都有各式的規範，甚至第8.05項內，從...