3個先不要挑戰馬拉松的理由
![3個先不要挑戰馬拉松的理由](https://www.mr-sport.com.tw/wp-content/themes/wpdx/assets/images/grey.gif)
我們認為在身、心理都還沒有準備好之前,不適合參加全程馬拉松,尤其全程馬拉松對身體的損傷不小。詳細部分將在以下...
我們認為在身、心理都還沒有準備好之前,不適合參加全程馬拉松,尤其全程馬拉松對身體的損傷不小。詳細部分將在以下...
人體的代謝能力會隨著年紀漸增而下降,加上關節、骨骼也會跟著年紀慢慢退化,使得不少中年人對跑步產生懷疑,擔心人老跑不動...
為氣候干擾、不受限制地享受自行車運動,有些人會改騎「飛輪車」,自在的控制阻力及調整轉速、免去氣候干擾、耗材相對較少,一樣能獲得運動好處...
想要破個人PB,可能就無法像第一次參加,抱著姑且一試的心態,而是需要更完善的訓練計畫。以至於有些人會在賽前先試跑42K,測驗自己...
不少路跑賽事陸續登場,想必跑友們也都正踏入準備階段。如果你還在苦惱如何安排訓練,或者你想提升跑步效率,也許「坡度跑」能幫助你...
儘管跑步幾乎快是人類本領,但並非所有人開始跑步就能成功減重。司博特深信還是有很大比例的人,在為體重降不下來而苦惱,甚至遭遇...
如果在條件適當的情況下跑步,其實是可以帶來極多好處。像是能延緩關節軟骨退化、改善膝關節強度、強化心肺功能、提升身體機能等...
司博特這次參考Livestrong.com列出的8個跑步相關迷思,就有幾點是新手比較常見的,甚至已變成腦海中根深蒂固的觀念...
近年來路跑風可說是席捲全台!除了標準馬拉松外,各項賽事為響應這股潮流,也將半馬、親子樂跑等距離陸續納為參賽項目,讓全民都能同樂...